لقد ذكرنا من قبل بعض الاطعمة التى تساعد على النوم وهى :
* الموز
لكن اليوم سوف نذكر احد المشروبات التى تساعدك على النوم ايضا.
* اللبن
يطون لديك ذكرى جيدة مع والدتك او جدتك وهى تعطيك كوب من اللبن قبل النوم مع بعض الكلام الجيد عن فوائده.
نعم انه ليس مجرد كلام لشرب هذه الكوب , بل ان هذا الكوب يحتوى على " التربيتوفان الامينى " الذى يجعلك تغفو بسهولة وتنتقل الى عالم الاحلام الخاص بك.
وقد يذكرك هذا الكوب الصغير ببعض من ذكريات الطفولة الجميلة التى تساعدك على النوم الجيد مع ابتسامة خفيفة.