لقد ذكرنا من قبل ان بعض الاطعمة تساعد على النوم الجيد ومنها :
فى هذه المقال سوف نعرض لماذا الموز يعتبر من الاطعمة التى تساعد على النوم الجيد.
الموز يحتوى على البوتاسيوم و الماغنسيوم حيث يساعد كل منهم على ارخاء العضلات بشكل طبيعى.
كما يحتوى ايضا على الكربوهيدرات التى تجعلك تشعر بالنعاس.
ذكر من قبل المروج الصحى العام " روزنبرغ " نحن بحاجة الى البوتاسيوم لصحة القلب و الاوعية الدموية و الوظائف الادراكية.
تعليقات
إرسال تعليق