لقد ذكرنا من قبل ان بعض الاطعمة تساعد على النوم الجيد ومنها :
* ارز الياسمين
* الموز
* الديك الرومى
* البطاطا الحلوة
فى هذه المقالة سوف نتعرف على سبب تواجد لحم الديك الرومى من الاطعمة التى تساعد على النوم.
لحم الديك الرومى يحتوى على " التربتوفان " وهى مادة كيميائية , اذا وجدت فى الاطعمة التى تاكلها تجعلك تغفو بكل سهولة و انت تشاهد التلفزيون واى اثناء قيامك باى عمل اخر.
* الموز
* الديك الرومى
* البطاطا الحلوة
فى هذه المقالة سوف نتعرف على سبب تواجد لحم الديك الرومى من الاطعمة التى تساعد على النوم.
لحم الديك الرومى يحتوى على " التربتوفان " وهى مادة كيميائية , اذا وجدت فى الاطعمة التى تاكلها تجعلك تغفو بكل سهولة و انت تشاهد التلفزيون واى اثناء قيامك باى عمل اخر.